упражнения на скручивания
1:05 Одно из лучших упражнений на пресс- скручивания
Одно из лучших упражнений на пресс- скручивания
1:05
106.862
10:10 ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
10:10
219.714
7:38 Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице
7:38
2.406.871
13:46 Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
13:46
5.661.761
18:24 СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс \
СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс \"Крокодил\"
18:24
168.922
11:25 ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.
11:25
2.697.521
10:46 ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
10:46
1.505.655
7:35 МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?
7:35
8.094.744
1:45 Скручивания стоя
Скручивания стоя
1:45
10.673
6:55 ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
6:55
453.452
31:33 Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
31:33
1.597.670
19:15 ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
19:15
6.323.469
6:44 🟡 Мощные КУБИКИ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
🟡 Мощные КУБИКИ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
6:44
1.387.651
7:53 Скручивания \\ Качаем Пресс \\ Упражнение для пресса
Скручивания \\ Качаем Пресс \\ Упражнение для пресса
7:53
710.943
0:52 Молитва - упражнение на пресс.
Молитва - упражнение на пресс.
0:52
146.585
4:37 ►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
4:37
571.327
4:25 2 ЛУЧШИХ упражнения на ПРЕСС
2 ЛУЧШИХ упражнения на ПРЕСС
4:25
1.748.428
8:11 ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ 🔥 ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *без скручиваний, с паузами*
ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ 🔥 ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *без скручиваний, с паузами*
8:11
310.613
6:06 Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.
Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.
6:06
316.684
0:31 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!
0:31
601.625
0:31 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!
0:31
601.622
0:30 Убираем живот и делаем талию🔥 #fitnessmodel #coach #bellyfat #тренировка #талия #упражнения #тренер
Убираем живот и делаем талию🔥 #fitnessmodel #coach #bellyfat #тренировка #талия #упражнения #тренер
0:30
1.686.226
6:10 Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут
Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут
6:10
1.646.736
0:37 Упражнения на пресс. Делай правильно!✅
Упражнения на пресс. Делай правильно!✅
0:37
25.039
7:58 Делайте Скручивания Каждый День и Посмотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
Делайте Скручивания Каждый День и Посмотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
7:58
140.457
2:42 Скручивания лежа на полу
Скручивания лежа на полу
2:42
232.725
6:09 Мягкие скручивания для позвоночника | ЛФК упражнения
Мягкие скручивания для позвоночника | ЛФК упражнения
6:09
24.442
7:41 Скручивания на наклонной скамье: 5 вариантов сложности
Скручивания на наклонной скамье: 5 вариантов сложности
7:41
362.868
4:28 Большая тройка Макгилла. 3 упражнения ЛФК от боли в спине
Большая тройка Макгилла. 3 упражнения ЛФК от боли в спине
4:28
17.663
18:15 Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя
18:15
28.510
0:51 Классические скручивания на пресс
Классические скручивания на пресс
0:51
89.314
9:18 Лучшие упражнения на пресс! Лучше чем тысяч других! Скручивания - малоэффективны
Лучшие упражнения на пресс! Лучше чем тысяч других! Скручивания - малоэффективны
9:18
122.828
6:05 Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности
Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности
6:05
907.915
1:14 Упражнения для мыщц живота: Переменные скручивания
Упражнения для мыщц живота: Переменные скручивания
1:14
87.871
7:35 НАКАЧАТЬ ПРЕСС. ИНТЕНСИВНАЯ Тренировка С Гирей! СУПЕР ПРЕСС
НАКАЧАТЬ ПРЕСС. ИНТЕНСИВНАЯ Тренировка С Гирей! СУПЕР ПРЕСС
7:35
1.083.355
26:55 Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
26:55
2.962.783
0:43 Этими упражнениями ты не накачаешь пресс
Этими упражнениями ты не накачаешь пресс
0:43
7.194.476
1:01:39 ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
1:01:39
115.000
15:53 Скрутки (15 минут) | Йога | @yoga_with_katrin_ru
Скрутки (15 минут) | Йога | @yoga_with_katrin_ru
15:53
15.888
15:48 Как накачать пресс, но не грыжу? Самые частые ошибки. Правильные скручивания. Гиперлордоз
Как накачать пресс, но не грыжу? Самые частые ошибки. Правильные скручивания. Гиперлордоз
15:48
19.458