упражнение планка техника выполнения1
1:46 Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!
Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!
1:46
807.823
6:09 Я Делал Планку по 1 Минуте Каждое Утро и Вот Что Случилось с Моим Телом
Я Делал Планку по 1 Минуте Каждое Утро и Вот Что Случилось с Моим Телом
6:09
1.069.241
6:52 Как делать планку правильно? || 5 самых опасных ошибок
Как делать планку правильно? || 5 самых опасных ошибок
6:52
62.840
3:19 Упражнение планка — техника выполнения [Фитнес Подруга]
Упражнение планка — техника выполнения [Фитнес Подруга]
3:19
91.290
4:17 ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!
ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!
4:17
110.040
4:25 ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
4:25
283.629
3:37 Упражнение планка: техника выполнения
Упражнение планка: техника выполнения
3:37
3.981
3:51 Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы
Упражнение ПЛАНКА: техника и нюансы
3:51
25.163
1:44 Упражнение Планка техника выполнения
Упражнение Планка техника выполнения
1:44
9.588
2:24 Упражнение планка — техника выполнения
Упражнение планка — техника выполнения
2:24
582
1:36 ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
1:36
3.635.983
5:07 Я ДЕЛАЛ ПЛАНКУ 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО
Я ДЕЛАЛ ПЛАНКУ 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ПРОИЗОШЛО
5:07
20.145
3:21 Планка. Основные ошибки. Советы как простоять дольше.
Планка. Основные ошибки. Советы как простоять дольше.
3:21
6.007
4:16 С чего начать заниматься здоровьем? Тренировка 1,5 минуты в день!
С чего начать заниматься здоровьем? Тренировка 1,5 минуты в день!
4:16
317.104
16:25 Техника базовых упражнений - 1. Статика. Стульчик и планка
Техника базовых упражнений - 1. Статика. Стульчик и планка
16:25
811
2:35 Планка и ее разновидности. Упражнение планка
Планка и ее разновидности. Упражнение планка
2:35
10.345
1:53 Упражнение \
Упражнение \"Планка\" - сколько стоять, как делать планку правильно. Выпуск №2
1:53
15.354
6:08 Планка и отжимания - часть 1, техника и варианты планки
Планка и отжимания - часть 1, техника и варианты планки
6:08
1.958
7:25 5 Простых Упражнений Для Мужчин, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели
5 Простых Упражнений Для Мужчин, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 Недели
7:25
1.610.875
3:12 Ныряем за воланом. Часть 1. Бэкхенд с опорой на ногу. Техника, упражнения.
Ныряем за воланом. Часть 1. Бэкхенд с опорой на ногу. Техника, упражнения.
3:12
485
1:00 Планка с упором на локти. Уровень - Начинающий
Планка с упором на локти. Уровень - Начинающий
1:00
119
0:25 Нет боли в пояснице! Эффективное упражнение.
Нет боли в пояснице! Эффективное упражнение.
0:25
38.450
0:38 СУСИРАНДРАСАНА1 /Игольное Ушко1/ 22 октября 2023 г.
СУСИРАНДРАСАНА1 /Игольное Ушко1/ 22 октября 2023 г.
0:38
198
0:23 Торчит\\вываливается живот?Если бесит, читай описание и узнай как от него избавиться. Инста laiza_fit
Торчит\\вываливается живот?Если бесит, читай описание и узнай как от него избавиться. Инста laiza_fit
0:23
287
4:00 Лучшее Домашнее Упражнение На Пресс (Не Планка) | Джефф Кавальер
Лучшее Домашнее Упражнение На Пресс (Не Планка) | Джефф Кавальер
4:00
42.330
1:13 Упражнение ножницы
Упражнение ножницы
1:13
108
2:10 ЙОГА | YOGA Чатуранга Дандасана
ЙОГА | YOGA Чатуранга Дандасана
2:10
257
0:48 Хватит делать обычную разминку перед тренировкой! #зож #fysm #спинаболит
Хватит делать обычную разминку перед тренировкой! #зож #fysm #спинаболит
0:48
86
1:01 3 простых упражнения для развития гибкости в любом возрасте #fysm #зож #спинаболит
3 простых упражнения для развития гибкости в любом возрасте #fysm #зож #спинаболит
1:01
145
0:18 Простое упражнение от боли в спине ✅ #йога #медитация #осознанность #упражнениедляспины
Простое упражнение от боли в спине ✅ #йога #медитация #осознанность #упражнениедляспины
0:18
438
0:26 #онлайнфитнес #фитнесдляздоровья #пилатесонлайн #умныйфитнес
#онлайнфитнес #фитнесдляздоровья #пилатесонлайн #умныйфитнес
0:26
445
0:16 Упражнение \
Упражнение \"Альпинист\" • VIMO.FITNESS
0:16
6.352
10:44 Strengthening core muscles. Full body workout/Тренировка на укрепление мышц кора. Здоровая спина
Strengthening core muscles. Full body workout/Тренировка на укрепление мышц кора. Здоровая спина
10:44
401
1:00 Тяга гантели или гири в планке
Тяга гантели или гири в планке
1:00
203
2:49 Как быстро подтянуть мышцы живота ЧАСТЬ 4
Как быстро подтянуть мышцы живота ЧАСТЬ 4
2:49
8.616
0:36 3 упражнения на развитие выносливости и силы #fysm #зож #спинаболит
3 упражнения на развитие выносливости и силы #fysm #зож #спинаболит
0:36
168
0:12 Разведение в планке на локте
Разведение в планке на локте
0:12
5
9:50 Круговая тренировка на все тело / 6 упражнений с собственным весом для здоровья, молодости и красоты
Круговая тренировка на все тело / 6 упражнений с собственным весом для здоровья, молодости и красоты
9:50
4.370
0:39 База знаний - Скручивания (классические)
База знаний - Скручивания (классические)
0:39
24