тринировка для плеч
12:37 ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями #22x22 В домашних Условиях с Инвентарём
ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ ЗА 10 Минут с Гантелями #22x22 В домашних Условиях с Инвентарём
12:37
160.375
8:55 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ! ВТОРНИК
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ! ВТОРНИК
8:55
150.980
11:46 ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч
ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч
11:46
3.557.634
5:57 ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
5:57
697.341
7:12 ПРОКАЧАЙ ПЛЕЧИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
ПРОКАЧАЙ ПЛЕЧИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
7:12
1.369.297
12:47 Упражнения на Плечи от Худших до Космических
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
12:47
380.009
21:21 КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка с PRO. Александ Фёдоров | Денис Вовк
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка с PRO. Александ Фёдоров | Денис Вовк
21:21
161.396
19:35 СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С TATWOLE
СОВМЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С TATWOLE
19:35
356.698
17:23 БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ ДОМА. УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА
БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ ДОМА. УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА
17:23
282.533
12:08 ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ за 10 минут (ПРОКАЧКА ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
12:08
377.585
29:36 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С 2х МР ОЛИМПИЯ БРЕОНОМ ЭНСЛИ
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С 2х МР ОЛИМПИЯ БРЕОНОМ ЭНСЛИ
29:36
166.320
16:16 Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
16:16
2.870.853
16:03 Как накачать ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, ДАЖЕ если ты ХУДОЙ
Как накачать ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, ДАЖЕ если ты ХУДОЙ
16:03
565.622
46:33 Секрет БОЛЬШИХ Плеч - Здесь! Плечи-ядра по Федорову | Смотрим мою форму | Новые упражнения и техника
Секрет БОЛЬШИХ Плеч - Здесь! Плечи-ядра по Федорову | Смотрим мою форму | Новые упражнения и техника
46:33
256.978
16:43 Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!
Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!
16:43
91.033
19:19 Что качаем? Плечи!
Что качаем? Плечи!
19:19
678.865
6:44 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие Упражнения На Плечи Для Набора Массы. Как накачать плечи
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие Упражнения На Плечи Для Набора Массы. Как накачать плечи
6:44
625.134
10:27 КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
КАК КАЧАЕТ ДЕЛЬТЫ ГОЛУБОЧКИН?
10:27
325.558
1:08:40 ФЁДОРОВ, ХАЛИУЛИН | КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ.
ФЁДОРОВ, ХАЛИУЛИН | КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ.
1:08:40
252.035
7:43 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
7:43
308.658
0:43 Мощнейшая Тренировка плеч
Мощнейшая Тренировка плеч
0:43
538.385
0:56 Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
0:56
1.520.347
6:36 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
6:36
2.050.788
7:37 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ БЕЗ ЖЕЛЕЗА | КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С РЕЗИНОЙ
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ БЕЗ ЖЕЛЕЗА | КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С РЕЗИНОЙ
7:37
91.514
2:25 💯 Тренировка ПЛЕЧ (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
💯 Тренировка ПЛЕЧ (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) | Джефф Кавальер
2:25
24.004
8:45 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы
8:45
1.092.790
17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
17:36
568.913
22:44 3D ПЛЕЧИ ПО НИКУЛИНУ | ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ ПО НИКУЛИНУ | КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?
3D ПЛЕЧИ ПО НИКУЛИНУ | ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ ПО НИКУЛИНУ | КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?
22:44
160.270
16:16 Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
16:16
2.870.853
29:36 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С 2х МР ОЛИМПИЯ БРЕОНОМ ЭНСЛИ
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С 2х МР ОЛИМПИЯ БРЕОНОМ ЭНСЛИ
29:36
166.320
0:55 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ОТ ДЯДЮШКИ КРИСА БАМСТЕДА
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ОТ ДЯДЮШКИ КРИСА БАМСТЕДА
0:55
1.124.590
4:25 Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
4:25
4.733.628
29:17 Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
29:17
1.337.988
14:53 Тренировка плеч | Александр Фёдоров | Top Gym
Тренировка плеч | Александр Фёдоров | Top Gym
14:53
81.215
25:57 как накачать ПЛЕЧИ|моя любимая тренировка
как накачать ПЛЕЧИ|моя любимая тренировка
25:57
52.661
14:36 Стоп-Продукты & Тренировка На Ширину Плеч
Стоп-Продукты & Тренировка На Ширину Плеч
14:36
154.785
21:33 IFBB Pro Александр Федоров - тренировка плеч!
IFBB Pro Александр Федоров - тренировка плеч!
21:33
380.464
4:51 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ - в стиле ЛЕГЕНДЫ АРНОЛЬДА
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ - в стиле ЛЕГЕНДЫ АРНОЛЬДА
4:51
9.929
8:49 Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)
Рост Плеч Гарантирован! (Тренировка По Науке Для Гипертрофии)
8:49
260.701
6:24 Супер тренировка - Спина и Плечи
Супер тренировка - Спина и Плечи
6:24
92.416