yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqi idman proqrami
2:03 Yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqi idman proqrami
Yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqi idman proqrami
2:03
130.825
1:42 Yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqı idman proqramı
Yeni baslayanlar ucun sine ve qol qabaqı idman proqramı
1:42
5.156
27:58 6 HEFTEYE SINE VE QOL BOYUTME PROQRAMI. SINE VE QOL HEREKETLERININ DUZGUN TEXNIKASI
6 HEFTEYE SINE VE QOL BOYUTME PROQRAMI. SINE VE QOL HEREKETLERININ DUZGUN TEXNIKASI
27:58
185.692
1:01 Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 1
Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 1
1:01
149.026
1:00 Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 2
Məşq proqramı - Qolun Qabağı (Biceps) Chagaev Team 2
1:00
95.700
6:14 Evdə 10kq kökelmek (tebi protein hazirladim)
Evdə 10kq kökelmek (tebi protein hazirladim)
6:14
511.918
17:08 İDMANA YENİ BAŞLAYANLAR ÜÇÜN ƏN EFFEKTİV FULL BODY !!!
İDMANA YENİ BAŞLAYANLAR ÜÇÜN ƏN EFFEKTİV FULL BODY !!!
17:08
12.759
11:15 sinə və qollarin boyumursə izlə
sinə və qollarin boyumursə izlə
11:15
121.054
35:59 ATLET MƏRDANLI ŞIXƏLİ İLƏ BİSEPS & TRİSEPS məşqi | QOLUN düzgün texnika ilə BÖYÜTMƏSİ
ATLET MƏRDANLI ŞIXƏLİ İLƏ BİSEPS & TRİSEPS məşqi | QOLUN düzgün texnika ilə BÖYÜTMƏSİ
35:59
52.827
4:17 Qol arxası (triceps) üçün effektli məşq (4x15)
Qol arxası (triceps) üçün effektli məşq (4x15)
4:17
5.271
0:13 sine mesqi
sine mesqi
0:13
8.173
0:14 Əzələ qurmaq yığmaq üçün əsas qaydalar
Əzələ qurmaq yığmaq üçün əsas qaydalar
0:14
2.549
9:48 Çiyin Əzələləri üçün düzgün məşq proqramı.
Çiyin Əzələləri üçün düzgün məşq proqramı.
9:48
9.481
7:17 Ev Şəraitində Biceps (Ön qol ) Məşqi.
Ev Şəraitində Biceps (Ön qol ) Məşqi.
7:17
40.873
2:49 Məşqə yeni başlayanlar üçün tövsiyələr #3 - EvoFit
Məşqə yeni başlayanlar üçün tövsiyələr #3 - EvoFit
2:49
1.437
16:42 Qol Qabaqi mesq proqrami Lion Fitness BICEPS on kol mesq proqrami How to Grow Your Biceps Peak
Qol Qabaqi mesq proqrami Lion Fitness BICEPS on kol mesq proqrami How to Grow Your Biceps Peak
16:42
5.457
7:54 CƏMİ 6 DƏQİQƏ BUNU ETMƏKLƏ İNANILMAZ DƏYİŞİM (SİNƏ MƏŞQİ)
CƏMİ 6 DƏQİQƏ BUNU ETMƏKLƏ İNANILMAZ DƏYİŞİM (SİNƏ MƏŞQİ)
7:54
21.987
0:06 məşq zamanı baş verən dəhşətli olay
məşq zamanı baş verən dəhşətli olay
0:06
3.830
0:14 Triceps Meşqi (qol arxasi mesqi)
Triceps Meşqi (qol arxasi mesqi)
0:14
1.152
0:54 İdman etmək uçun proqram
İdman etmək uçun proqram
0:54
248
8:34 Qol Arxasi Mesq Proqrami Trceps Big Triceps Lion Fitness Aslan Ismayilov 2018
Qol Arxasi Mesq Proqrami Trceps Big Triceps Lion Fitness Aslan Ismayilov 2018
8:34
6.052
0:54 İdman etmək uçun proqram
İdman etmək uçun proqram
0:54
248
9:37 Kurek Mesq Proqrami Xirdalan Aslan&Azer Ismayilov Lat Workout
Kurek Mesq Proqrami Xirdalan Aslan&Azer Ismayilov Lat Workout
9:37
8.219
9:48 Çiyin Əzələləri üçün düzgün məşq proqramı.
Çiyin Əzələləri üçün düzgün məşq proqramı.
9:48
9.481
7:17 Ev Şəraitində Biceps (Ön qol ) Məşqi.
Ev Şəraitində Biceps (Ön qol ) Məşqi.
7:17
40.873
13:11 Sine Mesg Proqrami Lion Fitness Monster Chest Pump Workout
Sine Mesg Proqrami Lion Fitness Monster Chest Pump Workout
13:11
7.207
2:03 sport 🏋‍♂️idman proqramları başlanğıc üçün.
sport 🏋‍♂️idman proqramları başlanğıc üçün.
2:03
18
0:15 trisep(qol arxası) əzələsini böyütmək üçün məşq praqramı
trisep(qol arxası) əzələsini böyütmək üçün məşq praqramı
0:15
331
1:38 Hər gün idman zalında məşq etmək
Hər gün idman zalında məşq etmək
1:38
622
7:10 İdman hərəkətləri - 1-ci hissə
İdman hərəkətləri - 1-ci hissə
7:10
1.751
19:09 Biceps exercises at home and superset 21( Evde qol qabağı məşqi ve superset 21)
Biceps exercises at home and superset 21( Evde qol qabağı məşqi ve superset 21)
19:09
717
0:24 İdmana yeni başlayanlar üçün.✅ #shorts #gym #fyp #fypシ゚viral
İdmana yeni başlayanlar üçün.✅ #shorts #gym #fyp #fypシ゚viral
0:24
239
0:14 Triceps Meşqi (qol arxasi mesqi)
Triceps Meşqi (qol arxasi mesqi)
0:14
1.152
3:33 #EvdeQal2 | Zalsız & Alətsiz qol məşqi | Səbuhi İsazadə
#EvdeQal2 | Zalsız & Alətsiz qol məşqi | Səbuhi İsazadə
3:33
41.170
1:38 ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR ( BAZA) Elmar Aliyev
ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR ( BAZA) Elmar Aliyev
1:38
1.031
0:30 biceps qolun qabagi qantel ile mesq
biceps qolun qabagi qantel ile mesq
0:30
432
0:40 Qol qabağı üçün məşq (biceps workout)
Qol qabağı üçün məşq (biceps workout)
0:40
730
8:00 BÜTÜN BEDEN ÜÇÜN MEŞQ PROGRAMI(KARDIO MEŞQI)
BÜTÜN BEDEN ÜÇÜN MEŞQ PROGRAMI(KARDIO MEŞQI)
8:00
767
16:16 RAMAZANDA Nece mesq Etmeli İdman mesg proqrami Aslan Ismayilov 2018
RAMAZANDA Nece mesq Etmeli İdman mesg proqrami Aslan Ismayilov 2018
16:16
896
0:30 Qantel ilə Qol məşqi #5
Qantel ilə Qol məşqi #5
0:30
240