uy sharoitida trinirovka oyoq mashqlari oyoqqa ishlash
10:55 8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitida
8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitida
10:55
1.341.371
3:24 Turnikda Tortilishni o'rganish, qanday qilib ko'p tortilish mumkin, 0 dan 20 tagacha.
Turnikda Tortilishni o'rganish, qanday qilib ko'p tortilish mumkin, 0 dan 20 tagacha.
3:24
1.035.683
3:43 Har Kuni Atjimaniya Tanada Qanday O’zgarishlarga Olib Keladi | Отжимания Қандай Ўзгаришларга КОДИР
Har Kuni Atjimaniya Tanada Qanday O’zgarishlarga Olib Keladi | Отжимания Қандай Ўзгаришларга КОДИР
3:43
1.087.475
1:56 Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoidalar / katta muskullar...
Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoidalar / katta muskullar...
1:56
44.729
20:02 Yelka va oyoqqa bir kunda ishlash usullari uy sharoitida | yelka va oyoq chiqarish usullari
Yelka va oyoqqa bir kunda ishlash usullari uy sharoitida | yelka va oyoq chiqarish usullari
20:02
2.383
2:14 Muskulni tezroq katta qilish. Наращивайте мышцы быстрее.
Muskulni tezroq katta qilish. Наращивайте мышцы быстрее.
2:14
137.288
3:23 Bilak (Biceps) ni katta qilish dasturi | Boshlang'ich mashqlar!
Bilak (Biceps) ni katta qilish dasturi | Boshlang'ich mashqlar!
3:23
472.772
10:04 10 MINUT PRESS CHIQARISH UCHUN MASHQ | PRESS CHIQARISH USULLARI UY SHAROITIDA
10 MINUT PRESS CHIQARISH UCHUN MASHQ | PRESS CHIQARISH USULLARI UY SHAROITIDA
10:04
1.087.340
1:16 Vazn to'plash uchun foydali ma'lumotlar semirish | Semirish yo'llari.
Vazn to'plash uchun foydali ma'lumotlar semirish | Semirish yo'llari.
1:16
212.797
3:26 Oyoq mashqlari | oyoq mashqlarini bajarish | oyoq chiqarish
Oyoq mashqlari | oyoq mashqlarini bajarish | oyoq chiqarish
3:26
7.238
6:14 🇵🇹 Ronaldu bilan uyda mashq qiling. 🇺🇿 O'zbek tilida. Uz Treyler
🇵🇹 Ronaldu bilan uyda mashq qiling. 🇺🇿 O'zbek tilida. Uz Treyler
6:14
23.069
3:58 Brusda Ishlasa Tanada Qanday O'zgarish Sodir Bo'ladi | What Happens To Your Body If You Do Dips!!!
Brusda Ishlasa Tanada Qanday O'zgarish Sodir Bo'ladi | What Happens To Your Body If You Do Dips!!!
3:58
163.483
22:49 YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥 Aziz Estet
YELKANI PORTLATIVORADIGAN MASHQLAR 🔥🔥🔥 Aziz Estet
22:49
426.312
0:06 oyoq muskulini chiqarish
oyoq muskulini chiqarish
0:06
527
5:47 UY SHAROITIDA OYOQGA ISHLASH | Xo Jiii
UY SHAROITIDA OYOQGA ISHLASH | Xo Jiii
5:47
704
5:47 5 MINUTDA TANANI QIZDIRISH TRENEROVKADAN OLDIN | UY SHAROITIDA | UZBEK TILIDA |
5 MINUTDA TANANI QIZDIRISH TRENEROVKADAN OLDIN | UY SHAROITIDA | UZBEK TILIDA |
5:47
12.286
1:37 Necha yoshdan shug'ullangan yaxshi natija beradi yoki afzal!
Necha yoshdan shug'ullangan yaxshi natija beradi yoki afzal!
1:37
110.526
11:17 KUCH SINASHISHDA USTUN KELISH USULI VA SIRLARI | Armwrestling DA YUTUSH USULI
KUCH SINASHISHDA USTUN KELISH USULI VA SIRLARI | Armwrestling DA YUTUSH USULI
11:17
503.285
2:05 Biseps mashqlar | bilakni kattalashtirish | biseps | kachok
Biseps mashqlar | bilakni kattalashtirish | biseps | kachok
2:05
216.118
1:40 OYOQ MUSHAKLARI uchun TOP 3 mashqlar
OYOQ MUSHAKLARI uchun TOP 3 mashqlar
1:40
675