cara membesarkan bokong dan paha di gym
6:35 5 Menit Squat Challenge! Bokong dan Paha Pasti Kencang Dengan Workout Ini - Hip Resistance Band
5 Menit Squat Challenge! Bokong dan Paha Pasti Kencang Dengan Workout Ini - Hip Resistance Band
6:35
2.678.928
7:35 RAHASIA BESARIN BOKONG DI GYM | Booty Routine Workout
RAHASIA BESARIN BOKONG DI GYM | Booty Routine Workout
7:35
378.557
33:54 CARA AMPUH MEMBENTUK PAHA DAN BOKONG SEXY | WORKOUT FOR BEGINNER
CARA AMPUH MEMBENTUK PAHA DAN BOKONG SEXY | WORKOUT FOR BEGINNER
33:54
3.240.275
10:25 Tips Latihan Leg di Gym untuk Pemula ! Rahasia Bokong Sexy
Tips Latihan Leg di Gym untuk Pemula ! Rahasia Bokong Sexy
10:25
80.589
11:35 LEG + BOOTY DUMBBELL - Gelambir Paha Musnah, Bokong Kenceng
LEG + BOOTY DUMBBELL - Gelambir Paha Musnah, Bokong Kenceng
11:35
105.425
11:50 10 Menit Olahraga Membentuk PAHA & BOKONG! Tanpa Loncat | Workout Pemula
10 Menit Olahraga Membentuk PAHA & BOKONG! Tanpa Loncat | Workout Pemula
11:50
103.152
0:16 4 exercises for better/ bigger glutes 🍑
4 exercises for better/ bigger glutes 🍑
0:16
1.713.388
16:53 7 Cara Mengaktifkan Otot Bokong yang Tidur
7 Cara Mengaktifkan Otot Bokong yang Tidur
16:53
104.140
19:41 Cara Mengencangkan Paha, Bokong, Dan Perut Yang Bisa Dilakukan Di Rumah
Cara Mengencangkan Paha, Bokong, Dan Perut Yang Bisa Dilakukan Di Rumah
19:41
1.488.164
5:18 Cara bikin BOKONG biar seksi pakai LEG PRESS
Cara bikin BOKONG biar seksi pakai LEG PRESS
5:18
80.147
38:37 30 Menit Cara Mengecilkan Paha & Mengencangkan Bokong! | Workout Pemula
30 Menit Cara Mengecilkan Paha & Mengencangkan Bokong! | Workout Pemula
38:37
171.704
16:48 Rahasia Bokong Kencang Ala Model Victoria's Secret | Butt Workout | Day 5
Rahasia Bokong Kencang Ala Model Victoria's Secret | Butt Workout | Day 5
16:48
3.748.283
15:43 15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
15:43
14.491.784
4:38 Cukup 3 menit bokong langsung kencang dan besar
Cukup 3 menit bokong langsung kencang dan besar
4:38
553.477
3:34 CARA MEMBESARKAN BOKONG DAN PAHA di gym
CARA MEMBESARKAN BOKONG DAN PAHA di gym
3:34
16.800
13:57 Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan Bokong | Olahraga di Rumah
Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan Bokong | Olahraga di Rumah
13:57
2.032.702
8:19 8 MENIT CARA MEMBESARKAN PAHA DI RUMAH WANITA BEBBIE SARI
8 MENIT CARA MEMBESARKAN PAHA DI RUMAH WANITA BEBBIE SARI
8:19
84.013
11:18 10 MENIT SENAM BOKONG MENGENCANGKAN BOKONG DENGAN CEPAT CARA MEMBESARKAN BOKONG BEBBIE SARI
10 MENIT SENAM BOKONG MENGENCANGKAN BOKONG DENGAN CEPAT CARA MEMBESARKAN BOKONG BEBBIE SARI
11:18
95.652
30:23 OLAHRAGA BENTUK BODY GOALS - (PAHA, B0K0N9, BETIS) -- DUMBELL LOWER BODY WORKOUT
OLAHRAGA BENTUK BODY GOALS - (PAHA, B0K0N9, BETIS) -- DUMBELL LOWER BODY WORKOUT
30:23
315.096
39:44 SENAM MENGECILKAN PAHA DAN MENGENCANGKAN BOKONG TANPA ALAT
SENAM MENGECILKAN PAHA DAN MENGENCANGKAN BOKONG TANPA ALAT
39:44
427.955
7:03 Anti Tepos Tepos Club, Ini Cara Membentuk Bokong Agar Bulat
Anti Tepos Tepos Club, Ini Cara Membentuk Bokong Agar Bulat
7:03
15.831
30:23 OLAHRAGA BENTUK BODY GOALS - (PAHA, B0K0N9, BETIS) -- DUMBELL LOWER BODY WORKOUT
OLAHRAGA BENTUK BODY GOALS - (PAHA, B0K0N9, BETIS) -- DUMBELL LOWER BODY WORKOUT
30:23
315.096
39:44 SENAM MENGECILKAN PAHA DAN MENGENCANGKAN BOKONG TANPA ALAT
SENAM MENGECILKAN PAHA DAN MENGENCANGKAN BOKONG TANPA ALAT
39:44
427.955
6:31 5 MENIT PEMBENTUKAN LENGAN - BOKONG - PERUT DAN PAHA
5 MENIT PEMBENTUKAN LENGAN - BOKONG - PERUT DAN PAHA
6:31
207.315
8:58 CARA LATIHAN OTOT KAKI DENGAN ADE RAI
CARA LATIHAN OTOT KAKI DENGAN ADE RAI
8:58
220.908
23:30 Olahraga Di Rumah Mengencangkan Bokong dan Mengecilkan Paha || Glute Homeworkout
Olahraga Di Rumah Mengencangkan Bokong dan Mengecilkan Paha || Glute Homeworkout
23:30
242.551
22:54 GLUTES WORKOUT UNTUK PARA LADIES! BODYBUILDING WAY
GLUTES WORKOUT UNTUK PARA LADIES! BODYBUILDING WAY
22:54
81.100
8:47 CARA MEMBENTUK BOKONG BULAT - Otot Glutes Auto Kencang
CARA MEMBENTUK BOKONG BULAT - Otot Glutes Auto Kencang
8:47
15.440
5:48 Cara mengencangkan bokong | buat laki atau perempuan
Cara mengencangkan bokong | buat laki atau perempuan
5:48
122.095
12:47 Cara Menaikkan Pantat - Tanpa bikin LEBAR !
Cara Menaikkan Pantat - Tanpa bikin LEBAR !
12:47
287.312
3:25 Cara mudah membentuk otot PAHA dan otot BOKONG di rumah / latihan otot kaki / Otan GJ
Cara mudah membentuk otot PAHA dan otot BOKONG di rumah / latihan otot kaki / Otan GJ
3:25
131.650
0:16 JANGAN LAKUKAN INI SAAT GERAKAN SQUAT !
JANGAN LAKUKAN INI SAAT GERAKAN SQUAT !
0:16
423.094
8:09 BAKAR LEBIH 1000 KALORI!!!?? PANDUAN LATIHAN GYM PEMULA | COCOK UNTUK WANITA
BAKAR LEBIH 1000 KALORI!!!?? PANDUAN LATIHAN GYM PEMULA | COCOK UNTUK WANITA
8:09
504.448
5:13 MAU PAHA RAMPING + PANTAT BULAT & KENCANG ?
MAU PAHA RAMPING + PANTAT BULAT & KENCANG ?
5:13
537.353
0:15 Manfaat latihan otot kaki bagi laki-laki yang jarang orang ketahui. 😱 #legday #leg #legworkout
Manfaat latihan otot kaki bagi laki-laki yang jarang orang ketahui. 😱 #legday #leg #legworkout
0:15
192.906
8:36 Cara Mengencangkan Bokong & Mengecilkan Paha Hanya 5 Menit Latihan ! Butt Workout
Cara Mengencangkan Bokong & Mengecilkan Paha Hanya 5 Menit Latihan ! Butt Workout
8:36
6.639.723
0:28 3 Latihan Wajib untuk membentuk otot kaki ✅
3 Latihan Wajib untuk membentuk otot kaki ✅
0:28
686.512
0:22 Cara membesarkan otot paha dan bokong agar lebih sexi👆🏻 #workout #squats #lagday #latihankaki
Cara membesarkan otot paha dan bokong agar lebih sexi👆🏻 #workout #squats #lagday #latihankaki
0:22
2.521
0:14 Gerakan simpel memperbesar dada
Gerakan simpel memperbesar dada
0:14
592.559
8:22 LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT
LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT
8:22
3.916.220