22 варианта тренировки планки
1:29 22 варианта тренировки планки
22 варианта тренировки планки
1:29
396
4:05 22 ВАРИАНТА ПЛАНКИ КОТРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕБЯ ПЛАКАТЬ !!
22 ВАРИАНТА ПЛАНКИ КОТРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕБЯ ПЛАКАТЬ !!
4:05
129.597
4:49 22 Варианта Планки, о Которых Ты не Знал!
22 Варианта Планки, о Которых Ты не Знал!
4:49
405
1:21 24 варианта выполнения планки
24 варианта выполнения планки
1:21
698
0:56 Динамические планки в трех плоскостях
Динамические планки в трех плоскостях
0:56
5.419
2:58 ОБЗОР ПЛАНОК / PLANK OVERVIEW
ОБЗОР ПЛАНОК / PLANK OVERVIEW
2:58
1.227
6:39 Планка: 30 вариантов упражнения на пресс для начинающих | WorkOut: фитнес городских улиц
Планка: 30 вариантов упражнения на пресс для начинающих | WorkOut: фитнес городских улиц
6:39
25.372
7:06 Планка. 5 минутный комплекс на каждый день.
Планка. 5 минутный комплекс на каждый день.
7:06
28.912
21:43 Динамические планки
Динамические планки
21:43
1.753
0:49 Разные варианты планки
Разные варианты планки
0:49
11
17:19 Варианты планки (100 штук)
Варианты планки (100 штук)
17:19
1.144
3:55 15 видов упражнения ПЛАНКА для твоего ТРЕНИНГА
15 видов упражнения ПЛАНКА для твоего ТРЕНИНГА
3:55
70.426
0:27 Вариации планки
Вариации планки
0:27
34
2:03 26 видов планки для тренировки пресса
26 видов планки для тренировки пресса
2:03
1.182
1:21 24 варианта выполнения планки и статья о аэробных приседаниях
24 варианта выполнения планки и статья о аэробных приседаниях
1:21
501
1:32 ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ПЛАНКИ
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ПЛАНКИ
1:32
237
0:38 Планка для пресса/ Планка для похудения/Идеальный пресс за 38 секунд/Планка челлендж/Фитнес дома.
Планка для пресса/ Планка для похудения/Идеальный пресс за 38 секунд/Планка челлендж/Фитнес дома.
0:38
29.331
0:53 Планка для пресса, самые эффективные варианты выполнения.
Планка для пресса, самые эффективные варианты выполнения.
0:53
635
5:06 ПЛАНКА | 20 вариантов планки
ПЛАНКА | 20 вариантов планки
5:06
1.979
2:51 3 необычных вида планки | Программа тренировок
3 необычных вида планки | Программа тренировок
2:51
16.230
0:47 4 планки для продвинутого уровня Укрепляем пресс, спину, мышцы кора
4 планки для продвинутого уровня Укрепляем пресс, спину, мышцы кора
0:47
2.266
5:06 ПЛАНКА | 20 вариантов планки
ПЛАНКА | 20 вариантов планки
5:06
1.979
56:29 YOGA. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА с Андреем Усом | 22 мая 2020 | Онлайн-тренировки World Class
YOGA. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА с Андреем Усом | 22 мая 2020 | Онлайн-тренировки World Class
56:29
25.267
0:48 Планка упражнение. Как делать планку правильно. Какие мышцы работают
Планка упражнение. Как делать планку правильно. Какие мышцы работают
0:48
5.524
3:30 12 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
12 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
3:30
310
1:21 24 варианта выполнения планки
24 варианта выполнения планки
1:21
49
1:02 Качаем пресс. Вариант планки - человек паук
Качаем пресс. Вариант планки - человек паук
1:02
1.508
9:24 5-минутные разные планки, чтобы получить 6 кубиков пресса
5-минутные разные планки, чтобы получить 6 кубиков пресса
9:24
1.545
5:33 Полезна ли планка для бега? О \
Полезна ли планка для бега? О \"вреде\" и пользе планки.
5:33
31.959
5:54 Планка для бойцов мма за 5 минут / Тренировка дома мма
Планка для бойцов мма за 5 минут / Тренировка дома мма
5:54
2.843
0:16 Бокова планка с опусканием таза
Бокова планка с опусканием таза
0:16
150
11:47 Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка
Планка // Комплекс упражнений с планкой // Тренировка планка
11:47
832
0:39 ПЛАНКА НА ПРЕСС vs ПЛАНКА НА ПОЗВОНКИ И ДАВЛЕНИЕ 🫣
ПЛАНКА НА ПРЕСС vs ПЛАНКА НА ПОЗВОНКИ И ДАВЛЕНИЕ 🫣
0:39
56.079
1:28 \
\"Продвинутый\" вариант планки!
1:28
351
10:26 БОДИФЛЕКС ПЛАНКИ / ХУДЕЕМ ЗА 10 МИНУТ / КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО / WORKOUT
БОДИФЛЕКС ПЛАНКИ / ХУДЕЕМ ЗА 10 МИНУТ / КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО / WORKOUT
10:26
1.934
2:46 Планка. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? (ВИДЫ ПЛАНОК)
Планка. КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? (ВИДЫ ПЛАНОК)
2:46
5.090
0:12 6 Обратная планка
6 Обратная планка
0:12
48
1:37 Он-лайн тренировка. 25 вариантов планки
Он-лайн тренировка. 25 вариантов планки
1:37
858
0:24 bodymaster : Выпрыгивания в присед из планки
bodymaster : Выпрыгивания в присед из планки
0:24
469
28:38 Грациозная Боковая ПЛАНКА для женщин. Укрепляем мышцы живота. Пилатес #21
Грациозная Боковая ПЛАНКА для женщин. Укрепляем мышцы живота. Пилатес #21
28:38
736