упражнения на плечи с гантелями
0:59 КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ГАНТЕЛЯМИ?
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ГАНТЕЛЯМИ?
0:59
1.427.274
0:56 Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц.
0:56
1.782.504
0:43 Мощнейшая Тренировка плеч
Мощнейшая Тренировка плеч
0:43
598.689
12:47 Упражнения на Плечи от Худших до Космических
Упражнения на Плечи от Худших до Космических
12:47
458.459
16:08 Как накачать плечи с гантелями дома!
Как накачать плечи с гантелями дома!
16:08
405.938
17:36 РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
17:36
616.975
8:06 Как сделать плечи шире в домашних условиях?
Как сделать плечи шире в домашних условиях?
8:06
2.179.852
8:46 ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.
ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.
8:46
904.093
7:43 Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
7:43
346.835
0:31 Как накачать плечи? Основа.
Как накачать плечи? Основа.
0:31
1.382.890
6:11 ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта | Джефф Кавальер
6:11
71.561
0:25 МАХИ С ГАНТЕЛЯМИ
МАХИ С ГАНТЕЛЯМИ
0:25
379.597
9:04 Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
9:04
3.227.530
0:50 Как накачать плечи дома?
Как накачать плечи дома?
0:50
510.883
10:59 Как накачать красивые плечи девушке? Тренировка дельт: делаем рельефные и аккуратные пропорции
Как накачать красивые плечи девушке? Тренировка дельт: делаем рельефные и аккуратные пропорции
10:59
34.445
37:14 Тренировка на верх тела (бицепс, трицепс, плечи, спина) с гантелями дома
Тренировка на верх тела (бицепс, трицепс, плечи, спина) с гантелями дома
37:14
83.874
0:27 Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.
Как накачать дельты? Махи гантелей в стороны.
0:27
130.842
0:42 ✅Самый эффективный способ накачать мощные плечи быстро и эффективно #shorts
✅Самый эффективный способ накачать мощные плечи быстро и эффективно #shorts
0:42
602.020
1:00 Хочешь накачать плечи? Не делай так
Хочешь накачать плечи? Не делай так
1:00
3.479.532
14:06 Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
14:06
832.606