сгибание запястий и пальцев со штангой сидя на скамье
0:19 Сгибание запястий сидя со штангой на скамье 90 кг на 3 раза
Сгибание запястий сидя со штангой на скамье 90 кг на 3 раза
0:19
1.164
0:06 Сгибание запястий со штангой сидя на скамье ладонми вверх #shorts #gym
Сгибание запястий со штангой сидя на скамье ладонми вверх #shorts #gym
0:06
7.113
0:47 Как накачать мощные предплечья
Как накачать мощные предплечья
0:47
10.618.745
0:14 Разгибание кистей со штангой сидя
Разгибание кистей со штангой сидя
0:14
646
0:58 МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ СВОИМ ВЕСОМ ТЕЛА?
МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ СВОИМ ВЕСОМ ТЕЛА?
0:58
4.270.017
0:25 Кисть со штангой 70 кг всего. Упражнение для предплечья.
Кисть со штангой 70 кг всего. Упражнение для предплечья.
0:25
1.125
0:20 Сгибание запястий на скамье с гантелями/Bending the wrists on a bench with dumbbells
Сгибание запястий на скамье с гантелями/Bending the wrists on a bench with dumbbells
0:20
1.462
0:11 №022 — Разгибания в запястье одной рукой
№022 — Разгибания в запястье одной рукой
0:11
34.050
0:10 №021 — Разгибания в запястьях
№021 — Разгибания в запястьях
0:10
16.370
1:11 bodymaster : Сгибания Зоттмана на скамье Скотта
bodymaster : Сгибания Зоттмана на скамье Скотта
1:11
2.401
0:37 Сгибания рук со штангой сидя #shorts
Сгибания рук со штангой сидя #shorts
0:37
169
6:11 ТРЕНИРОВКА РУК. Взорви свои банки к чертям! КАК НАКАЧАТЬ РУКИ?
ТРЕНИРОВКА РУК. Взорви свои банки к чертям! КАК НАКАЧАТЬ РУКИ?
6:11
207
3:15 6 способов как накачать мощные предплечья. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
6 способов как накачать мощные предплечья. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
3:15
51.213
0:15 Разгибание запястий со штангой хватом сверху
Разгибание запястий со штангой хватом сверху
0:15
131
0:12 Сгибание рук на скамье Скотта (штанга)
Сгибание рук на скамье Скотта (штанга)
0:12
357
0:09 №023 — Сгибания в запястьях стоя
№023 — Сгибания в запястьях стоя
0:09
12.606
0:15 Упражнения с фитнес резинками, подъём на бицепс обратным хватом
Упражнения с фитнес резинками, подъём на бицепс обратным хватом
0:15
850
0:38 Сгибание кистей на скамье Скотта
Сгибание кистей на скамье Скотта
0:38
134
0:59 Разгибания кистей на наклонной скамье
Разгибания кистей на наклонной скамье
0:59
100
10:01 10 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОГО БИЦЕПСА!
10 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОГО БИЦЕПСА!
10:01
1.015.243