самая эффективная тренировка фулбади с акцентом на грудные 2 эпизод. джефф
1:21 Фулбоди день 2! #fitness #сплит #спорт #тренировки #упражнения #топ #качалка #рекомендации
Фулбоди день 2! #fitness #сплит #спорт #тренировки #упражнения #топ #качалка #рекомендации
1:21
5.887
15:01 Фул-бади - спаситель формы в \
Фул-бади - спаситель формы в \"тяжёлые\" времена. Мини-фулбади
15:01
19.415
3:07 Периодичность тренировок на группы мышц / Frequency of training for muscle groups
Периодичность тренировок на группы мышц / Frequency of training for muscle groups
3:07
49.759
0:30 Как тренировать всё тело? #фулбади #всетело #фитнес
Как тренировать всё тело? #фулбади #всетело #фитнес
0:30
1.555
2:41 Сплит тренировка на 3 дня! #рекомендации #тренировка #fitness #сплит #упражнения #фитнес #спорт
Сплит тренировка на 3 дня! #рекомендации #тренировка #fitness #сплит #упражнения #фитнес #спорт
2:41
45.275
11:49 Самая лучшая ТЯНУЩАЯ (PULL) ТРЕНИРОВКА: спина, бицепс, задние дельты. (5 эпизод)| Джефф Ниппард
Самая лучшая ТЯНУЩАЯ (PULL) ТРЕНИРОВКА: спина, бицепс, задние дельты. (5 эпизод)| Джефф Ниппард
11:49
8.165
8:12 ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №3. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №3. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
8:12
57.038
8:52 Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)
8:52
190.142
5:41 Почему ваш тренировочный сплит НЕ наращивает мышечную массу (Жим/Тяга/Ноги| Бро-сплит|Фулбоди)
Почему ваш тренировочный сплит НЕ наращивает мышечную массу (Жим/Тяга/Ноги| Бро-сплит|Фулбоди)
5:41
16.689
12:41 Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ
Рост Мышц Гарантирован! Программа Тренировок Верх-Низ Для НАБОРА МАССЫ
12:41
948.212
7:26 СПЛИТ или ФУЛБОДИ? Какие тренировки лучше?
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? Какие тренировки лучше?
7:26
155
5:12 Самое НЕДООЦЕНЁННОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое сделает вас ОГРОМНЫМ. | Джефф Ниппард
Самое НЕДООЦЕНЁННОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое сделает вас ОГРОМНЫМ. | Джефф Ниппард
5:12
6.359
9:19 7 вещей, которые я хотел бы знать, когда только пришёл в зал. | Джефф Ниппард
7 вещей, которые я хотел бы знать, когда только пришёл в зал. | Джефф Ниппард
9:19
8.472
7:31 Лучшее упражнение для РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА. | Джефф Ниппард
Лучшее упражнение для РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА. | Джефф Ниппард
7:31
2.423
7:59 Как тренироваться НОВИЧКУ ? ФулБади или СПЛИТ тренировка ?
Как тренироваться НОВИЧКУ ? ФулБади или СПЛИТ тренировка ?
7:59
4.141
6:53 Если не растут грудные, ДЕЛАЙТЕ ЭТО! (Лучшее упражнение для изоляции груди) | Джефф Ниппард
Если не растут грудные, ДЕЛАЙТЕ ЭТО! (Лучшее упражнение для изоляции груди) | Джефф Ниппард
6:53
5.689
3:01 Тренировка груди с акцентом на верхнюю часть
Тренировка груди с акцентом на верхнюю часть
3:01
436
22:10 Функциональный бодибилдинг. Упражнения на мышцы спины
Функциональный бодибилдинг. Упражнения на мышцы спины
22:10
3.147
1:02 Все тело/Опытные/Тяни-толкай/Для мужчин. Программа тренировок.
Все тело/Опытные/Тяни-толкай/Для мужчин. Программа тренировок.
1:02
9.130
14:24 СУПЕР ПИТАНИЕ, чтобы оставаться РЕЛЬЕФНЫМ. | Джефф Ниппард
СУПЕР ПИТАНИЕ, чтобы оставаться РЕЛЬЕФНЫМ. | Джефф Ниппард
14:24
2.157