планка на фитболе запишись на пробное занятие с тренером
0:47 Упражнения для гибкости и подвижности | Запишись на пробное занятие с тренером
Упражнения для гибкости и подвижности | Запишись на пробное занятие с тренером
0:47
43
0:56 Прыжок в планку/из планки в упоре на медицинский мяч
Прыжок в планку/из планки в упоре на медицинский мяч
0:56
239
0:31 Удлиненная планка на фитболе с колен
Удлиненная планка на фитболе с колен
0:31
44
0:17 динамическая планка на фитболе
динамическая планка на фитболе
0:17
63
0:12 Упражнения для мышц груди и рук: планка на руках | Запишись на пробное занятие с тренером
Упражнения для мышц груди и рук: планка на руках | Запишись на пробное занятие с тренером
0:12
41
0:36 Планка на фитболе
Планка на фитболе
0:36
459
0:05 Планка руки на фитболе.
Планка руки на фитболе.
0:05
21
0:44 Упражнения для подвижности и гибкости | Запишись на пробное занятие с тренером
Упражнения для подвижности и гибкости | Запишись на пробное занятие с тренером
0:44
65
0:48 Планка на фитболе
Планка на фитболе
0:48
41
0:09 ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАНКА НА ФИТБОЛЕ И BOSU
ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАНКА НА ФИТБОЛЕ И BOSU
0:09
85
0:22 Упражнения для мышц ног: двойные приседания | Запишись на пробное занятие с тренером
Упражнения для мышц ног: двойные приседания | Запишись на пробное занятие с тренером
0:22
255
0:15 Планка на фитболе с выносом бедра
Планка на фитболе с выносом бедра
0:15
13
0:08 Планка руками на фитболе, ногами на скамье
Планка руками на фитболе, ногами на скамье
0:08
514
0:17 планка на фитболе
планка на фитболе
0:17
23
0:33 База знаний - Планка на фитболе и высокой опоре для ног
База знаний - Планка на фитболе и высокой опоре для ног
0:33
29
4:10 Фитбол. Прорабатываем все группы мышц.
Фитбол. Прорабатываем все группы мышц.
4:10
249
0:08 Планка ноги на фитболе.
Планка ноги на фитболе.
0:08
57
0:22 Пресс. Подтягивание ног к груди в планке на фитболе
Пресс. Подтягивание ног к груди в планке на фитболе
0:22
1.625
1:00 Планка на прямых руках ноги на фитболе
Планка на прямых руках ноги на фитболе
1:00
102
1:18 Прокатка на мяче - ROLL OUT
Прокатка на мяче - ROLL OUT
1:18
281